Berapa banyak urin yang bisa dimiliki kandung kemih Anda?
Kandung kemih dewasa yang sehat dapat menampung hingga 16 ons atau 2 cangkir air kencing. Ini adalah berita bagus jika Anda hanya memiliki satu cangkir kopi, tetapi tidak terlalu banyak jika Anda menemukan diri Anda di piala nomor tiga tanpa ada toilet yang terlihat.
Kapasitas kandung kemih untuk anak-anak di bawah usia 2 adalah sekitar 4 ons. Untuk anak-anak yang lebih tua dari 2, kapasitas dapat ditemukan dengan membagi usia mereka dengan 2, kemudian menambahkan 6. Sebagai contoh, seorang anak 8 tahun biasanya dapat menahan 10 ons urin.
Kebanyakan orang pernah minum urin pada satu waktu atau lainnya. Anda mungkin bertanya-tanya apakah memegang kencing Anda sehat. Inilah yang perlu Anda ketahui.
Apakah aman untuk menahan pipis Anda?
Jika sistem kemih Anda sehat, menahan kencing Anda pada umumnya tidak berbahaya. Jika Anda sudah dewasa dan kandung kemih Anda menahan lebih dari 2 cangkir urin, Anda mungkin mulai merasa tidak nyaman.
Jika Anda memiliki kandung kemih terlalu aktif, menahan kencing Anda bisa menjadi bagian penting dari pelatihan kandung kemih. Pelatihan kandung kemih teratur dapat membantu Anda mengembangkan jadwal buang air kecil lebih nyaman.
Tidak ada pedoman yang mengatur berapa lama Anda dapat menahan kencing dengan aman. Ini bervariasi dari orang ke orang.
Dalam keadaan tertentu, menahan kencing untuk waktu yang lama bisa berbahaya. Jika Anda memiliki salah satu kondisi berikut, menahan urine Anda dapat meningkatkan risiko infeksi atau penyakit ginjal:
prostat membesar
kandung kemih neurogenik
gangguan ginjal
retensi urin
Wanita yang hamil sudah pada peningkatan risiko infeksi saluran kemih (ISK). Jika Anda hamil, menahan kencing Anda dapat semakin meningkatkan risiko ini.
Pelajari lebih lanjut: Obat rumahan apa yang berfungsi untuk kandung kemih yang terlalu aktif »
Apa yang terjadi pada tubuh Anda saat Anda menahan pipis?
Saat Anda merasakan dorongan untuk mengosongkan kandung kemih, alasan di baliknya tidak sesederhana kandung kemih Anda yang dipenuhi cairan. Ini sebenarnya adalah proses yang sangat kompleks yang melibatkan banyak otot, organ, dan saraf yang bekerja sama untuk memberi tahu Anda bahwa sudah waktunya untuk pergi.
Ketika kandung kemih Anda sekitar setengah penuh, itu mengaktifkan saraf di kandung kemih Anda. Saraf-saraf ini memberi isyarat pada otak Anda untuk memberi Anda dorongan untuk buang air kecil. Otak kemudian menandakan kandung kemih untuk bertahan sampai tiba waktunya. Memegang kencing Anda melibatkan secara sadar melawan sinyal ini untuk buang air kecil.
Sinyal-sinyal ini akan berbeda dari orang ke orang. Mereka juga bervariasi sesuai dengan usia Anda, berapa banyak cairan yang dikandung kandung kemih Anda, dan jam berapa saat itu. Misalnya, sinyal-sinyal ini menurun di malam hari - dengan begitu Anda bisa mendapatkan istirahat malam penuh daripada berlari ke kamar kecil setiap beberapa jam!
Jika sinyal-sinyal ini diambil, itu mungkin hasil dari kondisi medis yang mendasarinya. Beberapa orang dapat mengembangkan kandung kemih terlalu aktif atau memiliki kandung kemih yang dipicu oleh stres.
Bagi sebagian wanita, dorongan untuk buang air kecil lebih sering dapat meningkat setelah memiliki anak. Ini hasil dari perubahan yang terjadi saat persalinan, termasuk melemahnya otot dan stimulasi saraf.
Bisakah menahan urine menyebabkan ISK?
Cukup memegang kencing Anda tidak menyebabkan ISK. UTI terjadi ketika bakteri masuk ke saluran kemih.
Jika Anda tidak mengosongkan kandung kemih Anda secara teratur, bakteri lebih mungkin untuk duduk dan berkembang biak di kandung kemih. Ini dapat menyebabkan ISK. Satu studi membahas risiko ini - yang dapat mengakibatkan infeksi - tetapi hubungan tersebut belum terbukti.
Risiko Anda untuk ISK mungkin juga lebih tinggi jika Anda tidak minum air dalam jumlah yang cukup. Ini karena kandung kemih Anda tidak akan cukup penuh untuk mengirim sinyal untuk buang air kecil. Bakteri yang mungkin sudah ada dalam sistem urin kemudian akan dapat berkembang biak, berpotensi menyebabkan infeksi.
Jika Anda mengalami gejala yang tidak biasa atau mengira Anda memiliki UTI, berkonsultasilah dengan dokter Anda.
Gejala ISK termasuk:
kebutuhan terus-menerus untuk buang air kecil
sensasi terbakar saat buang air kecil
urin berbau tajam
urine yang terlihat keruh
darah dalam urin
nyeri panggul
Lihat: Apa yang menyebabkan urine oranye? »
Kemungkinan komplikasi lainnya
Kandung kemih Anda adalah bagian dari sistem kemih Anda. Terhubung melalui ureter ke ginjal Anda. Dalam kasus yang jarang terjadi, urine dapat kembali ke ginjal dan menyebabkan infeksi atau kerusakan ginjal.
Kondisi medis yang sudah ada sebelumnya, seperti prostat yang membesar atau kandung kemih neurogenik dari kerusakan saraf, dapat menyebabkan retensi urin yang tidak disengaja. Penyumbatan di saluran kencing atau otot kandung kemih yang melemah dapat mencegah kandung kemih kosong sepenuhnya.
Bagaimana jika Anda benar-benar perlu menahan pipis Anda?
Ketika Anda harus pergi, Anda harus pergi. Jika Anda dapat menggunakan kamar kecil, Anda harus melakukannya.
Tetapi jika Anda telah disarankan untuk melakukan pelatihan kandung kemih apa pun, atau jika Anda tidak dapat mengakses kamar mandi, berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengalihkan pikiran dari keinginan untuk buang air kecil:
Lakukan tugas yang akan secara aktif melibatkan otak Anda, seperti permainan atau teka-teki silang.
Mendengarkan musik.
Tetap duduk jika Anda sudah duduk.
Membaca buku.
Gulir melalui media sosial di ponsel Anda.
Tetap hangat, karena kedinginan dapat memberi Anda dorongan untuk buang air kecil.
Garis bawah
Dalam kebanyakan kasus, memegang kencing Anda sekarang dan kemudian tidak berbahaya bagi kesehatan Anda. Namun, jika dorongan untuk buang air kecil mempengaruhi kehidupan sehari-hari Anda, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Memegang kencing Anda secara teratur dapat meningkatkan risiko ISK atau komplikasi lain.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar