Bahkan sebelum bayi lahir, penting untuk mencari tahu di mana racun mungkin bersembunyi di rumah Anda - dan menggantinya dengan alternatif yang lebih sehat. Inilah yang dilakukan oleh ahli gizi dan kesehatan holistik Kelly LeVeque ketika dia tahu dia hamil.
Dalam beberapa jam setelah melihat hasil positif muncul pada tes kehamilan saya, tanggung jawab besar untuk membawa dan menumbuhkan seorang anak membuat saya membersihkan segala sesuatu yang "beracun" dari rumah saya.
Dari produk perawatan kulit dan pembersih rumah tangga hingga makanan, cat, kasur, dan linen, itu langsung luar biasa untuk berpikir tentang beban beracun bayi saya akan bersentuhan dengan, terutama di rahim.
Dalam sebuah studi 2016, para peneliti menguji 77 wanita hamil untuk 59 bahan kimia umum, termasuk:
polychlorinated biphenyls (PCBs)
senyawa (PFC)
logam berat
Studi ini menemukan bahwa jumlah rata-rata bahan kimia dalam darah ibu adalah 25 dan jumlah rata-rata dalam darah tali pusat adalah 17. Lebih dari 90 persen dari sampel termasuk setidaknya delapan dari bahan kimia industri ini.
Dalam upaya untuk membatasi pemaparan saya dan menjaga bayi saya yang sedang berkembang menjadi sehat, saya segera beraksi untuk mengidentifikasi racun rumah tangga potensial dan menggantinya dengan pilihan yang lebih aman. Sasaran Ibu No. 1: buat sarang yang sehat dan memelihara untuk keluarga saya yang sedang tumbuh!
Langkah 1: Membersihkan
Cari tahu apa yang ada di produk rumah Anda
Jika Anda ingin memeriksa keamanan kosmetik Anda, tabir surya, pembersih rumah tangga, atau makanan, Kelompok Kerja Lingkungan (EWG) adalah sumber daya yang luar biasa.
Aplikasi Hidup Sehat mereka memiliki pemindai kode batang yang bekerja langsung dengan kamera ponsel cerdas Anda untuk mencari masalah alergi, kanker, dan perkembangan yang berpotensi terkait dengan bahan-bahan dalam produk harian Anda.
Setiap bahan produk diberi peringkat berdasarkan warna dan skala angka. Hijau atau 1 adalah yang terbaik, dan merah atau 10 adalah yang terburuk. Kemudian produk secara keseluruhan diberi nilai warna dan nomor secara keseluruhan.
Saya mulai dengan memindai bahan-bahan di kamar mandi kami dan segera mengeluarkan semua produk yang diberi nilai kuning dan merah. Untuk item yang perlu saya ganti, saya menjelajahi daftar EWG Verified untuk menemukan pengganti hijau yang dapat saya ambil di toko makanan kesehatan setempat atau online.
Batasi medan elektromagnetik
Kami memutuskan untuk membatasi medan elektromagnetik buatan manusia (EMF) dan mengambil langkah-langkah untuk melindungi bayi kami yang sedang tumbuh dari mereka. EMF dibuat oleh segala sesuatu mulai dari matahari hingga ponsel kami, jadi penting untuk tidak kewalahan. Sebagai gantinya, ajarkan diri Anda pada jenis EMF (masing-masing memancarkan frekuensi yang berbeda), dan kendalikan kendali.
Spektrum frekuensi rendah termasuk bumi, kereta bawah tanah, daya AC, dan MRI. Spektrum frekuensi radio termasuk TV, telepon seluler, Wi-Fi, dan perangkat yang mendukung Wi-Fi. Akhirnya, ada frekuensi gelombang mikro. Ini termasuk microwave dan satelit.
Suami saya dan saya mulai mengisi baterai telepon kami di ruangan lain dan pada mode pesawat dalam semalam. Langkah mudah ini meningkatkan tidur kami dan menghilangkan semua perangkat yang mendukung Wi-Fi dari kamar tidur kami.
Kedua, saya membeli selimut Belly Armour untuk digunakan di meja saya dan di sofa untuk melindungi radiasi EMF dari smartphone, laptop, Wi-Fi, dan perangkat rumah pintar lainnya.
Terakhir, sama menggodanya dengan memiliki aplikasi dan perangkat yang memantau suhu, detak jantung, dan gerakan bayi kami 24 jam sehari 7 hari seminggu, kami memilih untuk membatasi sebanyak mungkin produk bayi yang didukung Wi-Fi dari pembibitan kami.
Langkah 2: Bersarang
Dengan rumah yang dihilangkan bahan kimia, sudah waktunya untuk mengisi kamar bayi kami dengan lapisan cat baru, tempat tidur bayi, tempat tidur baru, kasur segar, dan karpet bersih. Yang tidak saya sadari adalah bahwa perombakan ini akan secara drastis meningkatkan penghilangan racun di rumah saya.
Saya terpesona untuk mempelajari Badan Perlindungan Lingkungan memperkirakan bahwa polusi dalam ruangan rata-rata dua sampai lima kali lebih tinggi daripada di luar ruangan. Dan setelah renovasi tertentu, seperti lukisan, tingkat polusi bisa 1.000 kali lebih tinggi daripada tingkat luar.
Emisi beracun ini disebabkan oleh senyawa organik yang mudah menguap (VOC) hadir dalam cat, furnitur, selesai, bantal, dan kain pelapis.
Pilih cat yang tepat dan selesai
Cat di dinding Anda bisa melepaskan emisi beracun tingkat rendah selama bertahun-tahun. Pilih cat bersertifikat Hijau, cat nol-VOC. Warnai dinding setidaknya satu bulan sebelum bayi lahir.
Baru tahun lalu, Komisi Perdagangan Federal turun atas empat perusahaan yang salah mengartikan emisi VOC dalam produk mereka. Jadi, mencari sertifikasi pihak ketiga dapat membantu Anda menjaga keluarga Anda tetap aman.
Kami menggunakan fungsi pencarian di situs web Green Seal untuk menemukan cat putih datar yang kami gunakan di kamar bayi kami.
Mengetahui kacang kecil kami mungkin akan memiliki mulut mereka di seluruh boks kayu, kami memilih untuk boks Kalon bersertifikat GreenGuard (program verifikasi pihak ketiga lain untuk standar emisi VOC). Kalon menggunakan pernis kelas furnitur berbasis air yang tidak beracun, rendah VOC, dan 100 persen bebas polutan udara berbahaya.
Pikiran kasurmu
Kami menghabiskan hampir separuh hidup kami tidur di kasur. Ini juga salah satu pencemar terkuat di rumah dan tubuh kita. EWG memperingatkan bahwa banyak kasur penuh dengan bahan kimia yang dapat mencemari udara kamar dan merusak tubuh kita, seperti:
busa poliuretan, yang dapat memancarkan VOC
bahan kimia yang dapat mengiritasi sistem pernapasan atau menyebabkan masalah kesehatan lainnya
bahan kimia tahan api terkait dengan kanker, gangguan hormon, dan merusak sistem kekebalan tubuh
Penutup PVC atau vinil yang dapat merusak pengembangan sistem reproduksi
Yang lebih buruk, kasur boks adalah beberapa pelanggar terburuk. Untungnya, EWG juga menawarkan panduan kasur untuk membantu Anda memilih opsi bebas bahan kimia.
Beberapa tahun yang lalu, kami memutuskan untuk meningkatkan semua kasur di rumah kami ke busa memori alami Essentia. Essentia adalah salah satu dari hanya dua perusahaan di Amerika Utara yang membuat kasur busa lateks. Mereka membuat kasur mereka hanya dengan memanggang susu hevea (getah pohon) dalam cetakan.
Essentia terlalu transparan dengan bahan yang digunakan. Pabrik mereka adalah Global Organic Textile Standard dan Global Organic Latex Standard certified.
Untuk tempat tidur kami, kami memilih Naturepedic, perusahaan yang tidak hanya memegang penghargaan lingkungan paling banyak dan sertifikasi pihak ketiga, tetapi juga merupakan suara aktif dalam perubahan kebijakan kasur untuk melindungi kesehatan keluarga kami dari bahan kimia yang tidak perlu, termasuk penghambat api.
Bahan kimia yang harus Anda hindari adalah penghambat nyala api. Pilihlah produk dan produk busa tahan api bebas api, termasuk matras tidur, kasur, dan alas tidur.
Sebuah penelitian di Indiana University menemukan bahwa membuat swap ke tikar tidur bebas-brominated dan organophosphate di siang hari menghasilkan pengurangan emisi air sebanyak 40 hingga 90 persen (tergantung pada bahan kimia). Peneliti menyimpulkan bahwa mereka bahkan meremehkan manfaat menghilangkan kontak langsung zat kimia dengan anak.
Salah satu cara untuk mengatasi kebijakan tahan api di pelapis kendaraan adalah memilih kursi mobil dengan tekstil tahan api secara alami, seperti wol merino. Secara pribadi, kami mendaftar untuk Uppa Baby MESA dalam wol merino. Ini adalah kursi mobil bayi pertama dan satu-satunya yang tahan api secara alami di pasar untuk menghindari kontak langsung dengan kulit bayi kami.
Terakhir, jika Anda membeli "kendaraan keluarga" baru, biarkan pintu terbuka dan jendela turun sesering mungkin untuk menyiarkan mobil dan membuang gasnya.
Kehamilan adalah waktu yang mendebarkan dan indah - dan kesempatan sempurna untuk menyiapkan ruang Anda dan menjadikannya sebisa mungkin bebas racun, untuk bayi dan Anda!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar